هميشه مهم است كه به بدن و سلامت كلي خود توجه كنيد. و با ادامه گردش ويروس هايي مانند سرماخوردگي، آنفولانزا و COVID-19، خطر ابتلا به عفونت هاي تنفسي ثانويه و مشكلات تنفسي نيز افزايش مي يابد. وقتي نوبت به ارزيابي وضعيت فعلي سلامتي شما مي رسد، متخصصان پزشكي معمولا دماي بدن، نبض، فشار خون و تعداد تنفس شما را بررسي مي كنند. اما سطح اكسيژن خون شما نيز مهم است – ميزان اكسيژني كه در خون شما در گردش است را اندازه گيري مي كند.
در اينجا نگاهي به سطح اكسيژن خون، آنچه بر آن‌ها تأثير مي‌گذارد، آنچه طبيعي در نظر گرفته مي‌شود و چگونه مي‌توان ميزان اكسيژن خون را افزايش داد، آورده شده است.
سطح طبيعي اكسيژن خون سطح اكسيژن خون اغلب به عنوان كم، طبيعي يا زياد طبقه بندي مي شود و معمولاً بين 75 تا 100 ميلي متر جيوه (mmHG) متغير است. قرائت طبيعي معمولا بين 95 تا 100 ميلي متر جيوه براي بزرگسالان و كودكان است. به عنوان مثال، سطح اكسيژن 94 طبيعي و سالم در نظر گرفته مي شود. هر چيزي كمتر از 90 كم در نظر گرفته مي شود.
نگه داشتن سطح اكسيژن خون در محدوده طبيعي براي سلامتي شما بسيار مهم است. هنگامي كه اين سطح به زير محدوده طبيعي مي رسد، توجه پزشكي ضروري است. شهيار يادگار، پزشك متخصص مراقبت‌هاي ويژه، متخصص ريه و مدير بخش ICU در پراويدنس سدارز-سيناي تارزانا، مي‌گويد: «بيماران مي‌توانند يك اشباع اكسيژن خون اوليه را ايجاد كنند كه وقتي به طور قابل توجهي تغيير مي‌كند، مي‌تواند به آنها هشدار دهد كه به دنبال مراقبت‌هاي پزشكي باشند. مركز پزشكي. براي افراد مبتلا به بيماري مزمن ريوي، سطح طبيعي اكسيژن خون ممكن است كمتر باشد.
سطوح پايين اكسيژن خون شما را در معرض خطر ابتلا به هيپوكسمي قرار مي دهد، كه كلينيك مايو سطح اكسيژن خون شرياني را زير 75 ميلي متر در ساعت تعريف مي كند. اگر اين مقدار كمتر از 60 ميلي متر جيوه باشد، اكسيژن اضافي لازم است. داشتن سطح اكسيژن خون كمتر از حد طبيعي شما را در معرض خطر ابتلا به هيپوكسي يا اكسيژن كم در بافت هايتان قرار مي دهد. اين دو وضعيت متفاوت هستند، اما مي توانند با علائم مشابهي ظاهر شوند.

ممكن است ارائه دهنده شما بخواهد سطح اكسيژن خون شما را در شرايط زير اندازه گيري كند:
در تنفس مشكل داريد؛ براي مثال شما نمي توانيد جملات كامل را بيان كنيد يا كارهاي كوچك را بدون مشكل در تنفس انجام دهيد.شما تحت درمان براي يك بيماري ريوي مانند آسم، بيماري مزمن انسدادي ريه (COPD) يا فيبروز كيستيك هستيد. اين آزمايش مي تواند كمك كند كه آيا درمان موثر است يا خير.اخيراً آسيبي به سر يا گردن شما وارد شده است كه بر تنفس شما تأثير گذاشته است.شما بيش از حد دارو مصرف كرده ايد.در طول مدت اقامت در بيمارستان تحت اكسيژن درماني هستيد.مسموميت با مونوكسيد كربن داريد.شما آسيب ناشي از استنشاق دود را تجربه كرده ايد.شما مرتباً حالت تهوع و/يا استفراغ را تجربه مي كنيد.در اينجا دكتر يادگار تفاوت سطوح مختلف اشباع اكسيژن را توضيح مي دهد.

نحوه اندازه گيري سطح اكسيژن خون
براي تعيين اينكه آيا سطح اكسيژن در خون شما خيلي كم است، دو روش وجود دارد:

آزمايش خون گيري سطح اكسيژن، نمونه خون براي اندازه گيري گاز خون شرياني (ABG) انجام دهيد.
از پالس اكسيمتر استفاده كنيد
آزمايش خون گيري سطح اكسيژن
در طول آزمايش خون سطح اكسيژن، ارائه‌دهنده مراقبت‌هاي بهداشتي شما از يكي از شريان‌هاي شما، مانند شريان راديال كه در داخل مچ دست شما وجود دارد، نمونه خون مي‌گيرد. خون موجود در شريان‌ها نسبت به خون موجود در وريدها داراي سطوح بيشتري از اكسيژن است و اين امر خواندن را دقيق‌تر مي‌كند.

براي آماده شدن، ممكن است ارائه‌دهنده شما آزمايش آلن را قبل از خون‌گيري انجام دهد تا مطمئن شود كه جريان خون كافي داريد. براي انجام اين كار، ارائه دهنده شما در حالي كه مشت مي كنيد، بر شريان راديال فشار وارد مي كند. اگر رنگ پوست شما در عرض 5 تا 15 ثانيه پس از آزاد شدن فشار به حالت عادي برگردد، مي توانيد به كشيدن پوست خود ادامه دهيد.

پس از گرفتن نمونه خون، از شما خواسته مي شود تا زماني كه خونريزي متوقف شود، به محل فشار وارد كنيد. نتايج شما در عرض چند دقيقه در دسترس خواهد بود.
پالس اكسيمتر سطح اشباع اكسيژن خون را اندازه گيري مي كند. معمولاً در يك محيط پزشكي مانند مطب پزشك يا بيمارستان انجام مي شود، اما مي توانيد آن را در خانه نيز اندازه گيري كنيد. اين روش با استفاده از يك پالس اكسيمتر انجام مي شود - دستگاه كوچكي كه مي توانيد روي نوك انگشت يا ساير قسمت هاي بدن مانند لاله گوش يا انگشت پا قرار دهيد.
پالس اكسي متر با انتشار نور مادون قرمز به مويرگ هاي انگشت يا ساير قسمت هاي بدن شما كار مي كند تا ميزان اكسيژني كه به گلبول هاي قرمز شما متصل مي شود را اندازه گيري كند. اين دستگاه ميزان نور منعكس شده از گازها را اندازه گيري مي كند و اندازه گيري اشباع اكسيژن يا سطح SpO2 شما را تعيين مي كند. علاوه بر اين، يك پالس اكسيمتر نيز مي تواند ضربان قلب شما را اندازه گيري كند.
اگرچه اكثر افراد نيازي به اندازه گيري سطوح اشباع اكسيژن نخواهند داشت، اما مي توانيد تست پالس اكسيمتري را در خانه انجام دهيد. در واقع، اگر ارائه دهنده شما در مورد سطوح پايين اكسيژن نگراني دارد، ممكن است از شما بخواهد كه آنها را در خانه با استفاده از يك پالس اكسيمتر كنترل كنيد. مي‌توانيد قرائت‌ها را با ارائه‌دهنده مراقبت‌هاي بهداشتي خود به اشتراك بگذاريد، كه مي‌تواند از آنها براي نظارت بر شرايط جدي ريوي مانند بيماري مزمن انسدادي ريه (COPD)، بيماري ريوي يا عوارض ناشي از كرونا استفاده كند. علاوه بر اين، نظارت بر خود در طول همه‌گيري COVID-19 رايج‌تر شده است.
پالس اكسيمترها چقدر دقيق هستند و چه چيزي بر دقت آنها تأثير مي گذارد؟پالس اكسي‌مترها كيفيت‌هاي مختلفي دارند، از دستگاه‌هاي نسخه‌اي كه تأييديه FDA را دريافت كرده‌اند تا دستگاه‌هاي بدون نسخه‌اي كه از نظر حساسيت، دقت يا اثربخشي ارزيابي نشده‌اند. در واقع، برخي از دستگاه هاي بدون نسخه ممكن است بيش از شش نقطه خاموش باشند و با كاهش سطح اكسيژن خون، دقت كاهش مي يابد. دقت پالس اكسيمتر بسته به موارد زير ممكن است متفاوت باشد:
گردش ضعيفرنگدانه هاي پوستضخامت پوستدماي پوستمصرف فعلي تنباكو (يا بخار)استفاده از لاك ناخنجنبشمحل قرارگيري دستگاه (انگشتان دست در مقابل انگشتان پا)مهم است كه براي ارزيابي وضعيت سلامتي يا سطح اكسيژن خود فقط به يك پالس اكسيمتر تكيه نكنيد. هنگام استفاده از دستگاه هاي پالس اكسيمتر، توصيه مي شود اين كار را با مشورت پزشك خود انجام دهيد. اگر سالم و بدون هيچ گونه بيماري مهم پزشكي هستيد، نيازي به بررسي پالس اكسيمتري نيست. انجام اين كار ممكن است منجر به نگراني بي مورد شود.
چه چيزي باعث كاهش سطح اكسيژن خون مي شود؟سطح اكسيژن خون مي تواند بر اساس چندين عامل مختلف مانند بيماري مزمن، ارتفاعات بالا يا بيماري در نوسان باشد. برخي از عوامل خطر رايج يا علل سطح پايين اكسيژن خون عبارتند از:
تغييرات ارتفاع به خصوص ارتفاع زيادآپنه خوابفيبروز ريويبيماري انسدادي مزمن ريه (COPD) مانند آمفيزم، برونشيت مزمنآسماستنشاق مونوكسيد كربنبيماري هاي قلبي مانند بيماري هاي مادرزادي قلبيكم خونيداروهاي خاصي كه تنفس را كاهش مي دهندآمبولي ريهسندرم ديسترس تنفسي حاد